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1 2016/10/28 上午 09:17:49

老人行動力差 原來是體虛,這樣調就對了!

——【老人行動力】專題

(關鍵字: 養生 , 陳潮宗 , 陰虛 , 老人行動力 , 老化快速

老人身體機能會隨著年齡增長而退化,而身上的神經、骨骼、肌肉等組織因退化慢慢地引起身體衰弱,導致行動力差。尤其,老人行動力不佳表現為上下樓梯困難、蹲下後不易站起、走路時抬腳有無力感,或是腳易水腫不易消。中醫師表示,上述情況其實跟肝腎、脾胃有關。

老人退化快速 肝腎、脾胃變弱是關鍵

在幾千年的中醫觀點,一直認為肝主筋,主藏血。腎主骨,主生髓,腎為先天之本。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,一旦腎陰不足,則會出現骨髓空虛,腰膝酸軟、動作遲緩;肝失所養,肝不藏血則血不養筋,所以就出現手腳拘攣、四肢麻木、伸屈不利等症狀,並且這種現象多發於老年人,因為這一類人隨著年齡的增長,腎氣衰弱,筋骨失養,也容易出現骨質疏鬆,易骨折,容易筋骨錯位等現象。建議,可選用六味地黃丸等。

腎為水火之宅,腎所寄之元陰元陽相互依存。相互制約,疾病過程中亦相互影響,肝腎陰虛,陰損及陽,致腎陽虛,溫煦失職,氣化失權,可見形寒肢冷,面色皖白,腰膝痠冷,小便清長或遺尿,腰以下腫甚等症狀,久形成腎陰陽兩虛之候。建議,可選用桂附地黃丸、濟生腎氣丸等。

脾胃為氣血生化之源,濡溉五臟六腑和周身內外,而使肌肉豐盈,四肢健壯,為後天之本。故《素問‧痿論》說:"脾主身之肌肉"。《靈樞‧本神》說:"脾氣虛則四肢不用"。所以,肌肉、四肢是脾胃系統不可分割的組成部分。建議,可選用四君子湯、参苓白朮散等

體虛包括:陰虛、陽虛、氣虛、血虛

陳潮宗中醫師表示,中醫看體虛包括:陰虛、陽虛、氣虛、血虛,以下即是依此4類建議進行調養的方法:

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