1 2019/6/6 下午 03:49:23

不想登山興致被毀?出國、旅遊前做好這些準備,降低高山症發生率

(關鍵字: 旅遊 , 旅行 , 高山症 , 出國 , 登山 , 徐婕芯

隨著資訊發達,交通工具進步,現在人喜歡到不同國家旅遊,不只是常見的中、港、日、韓,越來越多人嘗試去較少見的旅遊地,比如中亞、中南美洲、或是非洲國家..等。除了旅遊之外,更有許多人會規劃出國留學、遊學,或是打工度假,因而也產生了很多不同的藥物、體檢及疫苗需求。

國際旅遊和所有活動一樣具有一定程度的健康風險,風險大小受到很多因素影響,主要和旅客個人狀況及旅遊行程內容有關,建議民眾可以提前至旅遊醫學門診諮詢。以下跟大家分享出國前的準備工作,並介紹高山症的相關知識。

出國前準備

由於每個國家正在流行的疫情不同,並時常在改變,建議要出國的民眾可以先上網查詢,到我國「疾病管制署」的網站 (www.cdc.gov.tw),獲得旅遊醫學資訊。在網站的「國際旅遊與健康」分頁中,點選世界地圖中預計前往的國家,即可列印「國際旅遊處方箋」。這並不是真正的藥物處方箋,而是一份旅行注意事項的清單,內容有該國疫情、衛生防護措施、預防疫苗建議、急難救助管道......等,十分完整詳細。

其次,疾病管制署網站也有詳列各縣市提供「旅遊醫學門診」服務的醫院。就醫時,要先清楚自己旅遊的地點 (包括:行程中每一個入出境國家、停留地區、是否前往郊區)、旅遊型態(自助、商務、前往朝聖、或是醫療相關)、旅遊活動(如:接觸動物、高海拔地區)。另外,也要準備自己過去的接種紀錄,特別是出國求學的學生,因為停留較長時間,並有住宿需求,疫苗要求往往嚴格。醫師會再討論疫苗接種的必要性、並且提供需要的預防藥物。需要注意的是,儘量在出國一至兩個月以前就來旅醫門診,因為許多疫苗需要一段時間產生效果、有些檢查需要時間檢驗。

高山症的介紹

高山症就是人體在高海拔狀態所產生的急性或慢性病理性症狀,隨著高度的增加,大氣壓力逐漸的降低,吸入的氧氣也隨著降低,當上升的速度,超過身體適應的能力時,高山症就會發生。

不是所有人至高山都會有高山症的症狀,若有以下危險因子的人比較容易有症狀:快速的海拔上升、扺達的絕對海拔高度、睡眠的高度、激烈運動、寒冷及低體溫、使用中樞神經抑制劑(包括:喝酒及安眠藥)、曾有高山症病史、長年住在低海拔地區、有慢性心肺疾病。

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