1 2015/6/12 下午 07:32:29

壓力肥呼吸也會胖!先搞定自律神經

──【壓力讓人肥】專題

(關鍵字: 肥胖 , 自律神經 , 頭皮 , 壓力肥 , 周宗翰

肥胖,很有可能是壓力作祟!上班族工作壓力大,長期易破壞自律神經系統的平衡,影響消化和代謝功能導致肥胖,就連呼吸也會胖。中醫師表示,壓力性肥胖者多屬於肝鬱氣滯型體質,建議適度按摩穴位紓壓,協調自律神經系統,有助體重管理。

壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓,協調自律神經系統,幫助減重。
壓力性肥胖患者可適度按摩穴位紓壓,協調自律神經系統,幫助減重。

長期高壓力狀態 自律神經失調易發胖

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,20%左右肥胖患者屬於壓力型肥胖。人體若長期處於高壓力的狀態,交感神經持續亢奮,副交感神經的運化消化作用就會被抑制,造成消化功能變差,脂質代謝下降,導致脂肪囤積。

腸道環境也會因消化不良而變差,導致流至全身的血液品質下降,影響全身各個器官的運作,間接影響分佈在各個器官的自律神經,加重原來自律神經失調的問題。

搞定自律神經 沒事多按摩頭皮

想要擺脫壓力型肥胖,首先,先搞定自律神經。周宗翰中醫師建議上班族或壓力大的人,沒事多按摩頭皮,頭皮下方佈滿具有調節內臟,以及血管等機能的自律神經,只要按摩頭皮,就能讓具有血管收縮功能的交感神經,以及具有血管鬆弛功能的副交感神經得到刺激,達到強身健體和舒緩情緒等良好效果。

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