smarturl
1 2014/4/9 上午 10:02:14

【查症狀】手臂肌肉拉傷

(關鍵字: 肌肉拉傷 , 收縮 , 牽拉

手臂肌肉拉傷為肌肉拉傷的一種,肌肉拉傷是很常見的一種運動傷害,是因肌肉在運動中急劇的收縮或者過度的牽拉所導致的損傷,肌肉拉傷通常是很突然的發生,會感到患部疼痛,並可觸摸到皮膚底下因肌肉緊張所形成的硬塊,甚至會出現局部腫脹或皮下出血的情形。

造成肌肉拉傷的原因有肌肉力量的不平衡、肌肉的柔軟度差、訓練方式不當或者訓練過度、礦物質的缺乏、外傷、動做過激烈、運動前沒暖身或者氣溫過低皆會造成拉傷。

當發生肌肉拉傷時需先停下正在進行的運動休息並且保護受傷的組織,讓患部的肌肉休息暫時不要再進行活動,再來透過冰敷可減輕紅腫熱痛,且冰敷也可有效的止痛,之後患處給予加壓可防止水腫的發生,因水腫會使組織復原的較慢,最後應抬高患部,可減少局部出血的狀況。

肌肉拉傷時可透過以上的簡單處理方法來緩解症狀,並且休息幾天後均可得到改善,但若是較為嚴重的肌肉拉傷可能就需透過外科手術的縫合與長期的復健治療才可恢復運動能力。

商城推薦

免疫御守護健康 疾病退散

免疫御守護健康 疾病退散

在流感高峰季、或是在流行病傳染的時刻,除了..…

1招徹底完勝塵螨大軍!

1招徹底完勝塵螨大軍!

台灣氣候潮濕,容易滋生塵螨,但其實…

脹氣、腹瀉、便秘好困擾

脹氣、腹瀉、便秘好困擾

每年罹患大腸直腸癌人數超過萬人,定檢防癌症

有睡眠障礙的人要小心!

有睡眠障礙的人要小心!

打呼、睡眠呼吸中止症,罹肺癌風險高3至4成​

胖的人才會有脂肪肝?

胖的人才會有脂肪肝?

肥胖人群中合併脂肪肝只有一半,瘦人也有脂肪肝​

保健焦點

乾隆皇:單吃人蔘效果有限

只吃人蔘夠嗎?乾隆欽點複方,補氣固氣一次到位...

你是哪種族群看更多>