1 2011/12/14 下午 09:19:39

【查症狀】孕婦腿抽筋

(關鍵字: 懷孕 , 抽筋 , 疲勞

多數懷孕婦女會在無預警時,特別是夜間時突然出現腳部抽筋的現象,腳部抽筋在一天內任何時間內都可能發生,但夜間時較為常見,腳抽筋的現象對於孕婦可說是極為難受。

孕婦會較容易出現腿抽筋的現象目前沒有一個確切的原因,但大致上可能為以下原因所導致:孕婦的體重增加,因懷孕時體重增加,腿部的壓力也會增加,因此小腿負荷過重便會容易抽筋;子宮脹大,子宮脹大會壓迫到下肢的循環與神經,可能使得小腿肌肉細胞缺氧,因而出現抽筋或疼痛的現象;礦物質的缺乏,缺少鎂、鉀、鈣等都較容易出現抽筋的現象,特別是「鎂」,另外脫水以及久坐也可能引起抽筋的現象。

當發生腿部抽筋現象時,可試著正面朝上將抽筋該腿向上抬高,並將腳板緩緩扳向頭部,數秒後便可得到緩解,並可視個人情況給予適度的按摩也可緩解抽筋的不適。孕婦平時須盡量避免久坐、久站、避免過度疲勞、攝取適量的水分、攝取含鎂、鉀、鈣的食物,且可在睡前泡個溫水浴可幫助肌肉放鬆便能夠減少抽筋現象的發生。

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