1 2012/11/22 下午 12:39:51

保健食品緩解更年期 7成5認知錯誤

(關鍵字: 更年期 , 大豆異黃酮 , 蔡鴻德

更年期的症狀如皮膚乾癢、關節疼痛、心悸等,表現多變,容易讓女性誤判為肌膚敏感或心臟病所致,進而採取錯誤的改善方式。有調查顯示近5成更年期婦女會自行購買保健食品如大豆異黃酮、月見草油等補充荷爾蒙,不過約7成5女性對正確攝取量認知錯誤,長期亂補可能白花冤枉錢,甚至造成內分泌失調等副作用。

一項針對台灣女性補充更年期營養品的調查發現,高達7成5民眾對正確攝取量有錯誤認知,長期大量食用可能造成反效果。
一項針對台灣女性補充更年期營養品的調查發現,高達7成5民眾對正確攝取量有錯誤認知,長期大量食用可能造成反效果。

彰化基督教醫院婦產部部主任蔡鴻德表示,女性進入更年期後,卵巢分泌的荷爾蒙濃度與先前相比僅剩不到1成,而根據一份「台灣女性更年期營養補充調查」結果顯示,常見的女性更年期困擾分別為皮膚乾、搔癢(49.4%)、失眠(47.1%)、關節痠痛(47.1%)和骨質流失(42.4%)等,且9成台灣女性會因此感覺不適,但僅有1成6曾經尋求專業醫療的協助,多數人傾向採取天然食補(64.4%)或自行購買保健食品(50%)。

目前市面上常被用於更年期保健的營養補充品,多以補充天然荷爾蒙為原則,其中以大豆異黃酮占77.6%居第一名,其他依序為黑芝麻(50.7)、月見草油(45.5)、蜂皇漿(17.5%)、紅花苜蓿(12.6%)、白高顆(5.6%)等。不過,對於這些營養品的正確攝取量,卻有7成5女性認知錯誤。

蔡鴻德表示,可補充天然荷爾蒙的植物性雌激素分為異黃酮類及非異黃酮類兩類,上述的更年期保健食品成分9成是以大豆異黃酮為主的異黃酮類成分,目前醫界對大豆異黃酮的每日建議攝取量為70至80mg,長期大量使用反而可能造成內分泌失調。

蔡鴻德醫師建議,有更年期困擾的女性朋友,別再自己當醫生盲目亂補或過量補充植物性荷爾蒙,服用保健食品前仍應諮詢專業醫事人員,才能真正緩解更年期不適症狀,且降低副作用。

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