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甩掉泡芙腰間肉~巧做晾衣繩運動,打造小蠻腰

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明明四肢纖細,可是鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣?尤其是上班需長時間久坐的OL,腹部肥胖問題更是明顯。有「IG最強瘦身女王」稱號的韓國知名健身教練金皗原表示,想要打造曼妙性感的「水蛇腰」,除了少吃多動外,適度於閒暇之餘進行「晾衣繩運動」, 詳全文 >

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健走減重又防癌 最佳時機是早上?還是晚上?

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打造不易疲勞的身體!巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

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