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今日的脂肪,今天消滅!睡前3運動,瘦身真easy!

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俗話說得好:「今日事,今日畢」,體重控制也是一樣,健身教練李家永Vic建議養成睡覺前運動的習慣,不但抒壓,也能消滅當天多攝取的熱量,以減少脂肪的囤積。 詳全文 >

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散步要在晚餐後,10分鐘就能幫助控制血糖

先講結論:晚餐後走路,能有效幫助控制血糖。吃晚餐之後,坐上沙發,… 詳全文 >

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運動後吃包子饅頭,怎麼嚐起來更加香甜了呢?

爬了大概三十分鐘吧,肚子好像有點餓了,就找的陰涼的地方坐下來,也… 詳全文 >

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