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吃義大利麵會變胖?選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

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有一種回春料理十分推薦大家在午餐時享用,那就是「義大利麵」。想不到義大利麵居然內含許多具回春減肥效果的營養成分吧!以結論而言,吃義大利麵並不會發胖,因為義大利麵含有豐富的食物纖維。 詳全文 >

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老年人控血糖先限醣?飲食補蛋白質怎麼吃?一張圖看懂

老年人可說是最常被建議限醣飲食的族群,偏偏老人家很容易因此不悅。… 詳全文 >

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專吃精製糖質,體內維生素和礦物質就會不足 小心缺鐵影響大

幾乎大部分的糖尿病患者都有營養失調的問題。這是因為糖質攝取過量,… 詳全文 >

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