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想去除對未來事件的恐懼?善用心理模擬,10分鐘解放壓力好自在

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在事件發生以前,先在腦海裡對該起事件進行心理排練數次,就能減輕相關的恐懼,讓自己準備好處理即將到來的狀況。不過,有個難處,事件發生後其實生活還是繼續正常過下去,可是大家經常認不清這點。 詳全文 >

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