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  • 擁抱小鳥胃 勤按耳穴食慾掰掰

    中醫師張文馨提到,中醫認為耳朵並不是單獨孤立的聽覺器官,而是一個小的整體,和經絡臟腑有密切的聯繫,刺激「耳神門」、「飢點」兩個穴位,有助於調節大腦的情緒與下視丘的飽食中樞,達到穩定情緒、抑制… 詳全文 >

  • 局部瘦身靠它 女中醫經絡拍打功

    人氣美女中醫師張文馨表示,人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用。每天透過全身的經絡拍打,可以活化身體與五臟六腑的聯繫,維持正常的生理功能之外,還能促進循環、增加代謝… 詳全文 >

  • 私房美白秘方 玫瑰美膚飲好氣色

    還在花大錢追求抗老、美白產品嗎?其實想要擁有白皙肌膚也可以相當簡單,中醫師張文馨建議,除了在炎炎夏日做好防曬,還可以自己準備紅玫瑰、紅棗、枸杞、黃耆、白茯苓等材料,自己煮一壺玫瑰美膚飲,喝出… 詳全文 >

  • 過敏臉黑黑 兩穴位打造亮白肌

    中醫師張文馨指出,過敏常使臉部肌膚顯得黯沉、有氣無力,當症狀嚴重時,臉部肌膚還會反紅,身體上的不適更影響美觀。平常晚上洗完臉,可在擦美白淡斑乳液的同時,搭配顴髎穴與迎香穴兩個穴位的按摩。按摩… 詳全文 >

  • 消水腫剋星!女中醫私房纖體茶

    中醫師張文馨表示,容易水腫的體質偏向脾胃濕熱型,胃熱難降溫,連帶食慾跟著大到破表,身材也隨之走樣。想要健康瘦身、消除水腫,首重清熱去濕,平常也可準備薏仁、茯苓、紅棗等自製消腫纖體茶飲用。 詳全文 >

  • 消水腫享瘦 女中醫美腿3部曲

    中醫師張文馨提到,若平常愛喝冷飲、食慾大、常有脹氣,屬脾胃濕熱型的體質更易肥胖、水腫,加上平常愛吃鹹,水份更加難以排出,累積在下半身。除了飲食控制,建議可以藉著腿部經絡拍打與穴位按摩,幫你瘦… 詳全文 >

  • 火氣大壓力肥 舒壓纖體茶享瘦

    中醫師張文馨表示,長期處於高壓狀態,人體會分泌壓力荷爾蒙,無形間幫助脂肪堆積,形成「壓力肥」。中醫則認為,因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關,建議養成規律作息是清肝消火的不二法門,平常也可… 詳全文 >

  • 蝴蝶袖掰掰!女中醫瘦手臂3妙招

    夏天來臨,想換上無袖小背心清涼一下,卻擔心養得肥肥的蝴蝶袖翩翩起舞怎麼辦?別擔心,想要擁有令人稱羨的瘦手臂,不用瘋狂舉啞鈴,中醫師張文馨提到,只要利用每天晚上些許時間,試著拍打經絡、按摩穴道… 詳全文 >

  • 夏季戰痘剋星 推荐2款消火茶飲

    經常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨,對中醫調理毛孔粗大與痘痘肌相當有心得。她提到,中醫認為,毛孔粗大與痘痘肌生成有兩個常見體質─「肝火型」與「胃火型」,想要徹底改善還需從生活作息、抒解壓力… 詳全文 >

  • 打造抗老美肌 吃對5種黑色食物

    想要擁有美麗的凍齡美肌,除了防曬工作要勤勞,吃對食物更重要!經常受邀至各大電視節目的美女中醫師張文馨表示,吃對護腎食物,能滋陰養血,延緩老化。平常可多吃黑木耳、紫菜、莓果類、海參、海帶、黑芝… 詳全文 >

  • 女中醫抗老秘方 滋腎美白淡斑甜湯

    中醫師張文馨表示,想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌,除了平常防曬要做好,中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材,如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯,對… 詳全文 >

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