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  • 消暑提神兼美白 喝3款菊花茶飲

    艷陽夏日,小心曬黑中暑!中醫師指出,具「清熱解毒」功效的茶飲藥膳,能有效美白肌膚與防中暑;其中菊花茶是經常可以看到的花茶之一,喝起來清爽甘甜,可以有效的緩解肌膚疲勞,除可讓人頭腦清醒、緩解眼… 詳全文 >

  • 小安:一天一蘋果 消水腫亮白肌

    「一天一蘋果,醫生遠離我。」雖然是句大家耳熟能詳的諺語,但身邊有許多朋友因為覺得蘋果放久會變黑,或是感覺吃起來味道怪怪的,總對這個好處多多的水果敬謝不敏。但自己就不同了,長大以後特愛吃蘋果,… 詳全文 >

  • 私房美白秘方 玫瑰美膚飲好氣色

    還在花大錢追求抗老、美白產品嗎?其實想要擁有白皙肌膚也可以相當簡單,中醫師張文馨建議,除了在炎炎夏日做好防曬,還可以自己準備紅玫瑰、紅棗、枸杞、黃耆、白茯苓等材料,自己煮一壺玫瑰美膚飲,喝出… 詳全文 >

  • 過敏臉黑黑 兩穴位打造亮白肌

    中醫師張文馨指出,過敏常使臉部肌膚顯得黯沉、有氣無力,當症狀嚴重時,臉部肌膚還會反紅,身體上的不適更影響美觀。平常晚上洗完臉,可在擦美白淡斑乳液的同時,搭配顴髎穴與迎香穴兩個穴位的按摩。按摩… 詳全文 >

  • 喝出美白肌 鳳梨果汁聰明配

    為了美白肌膚、養顏美容,許多女性花大錢購買美白保養品,但苗栗大千醫院營養室營養師江仕峰表示,盛夏的鳳梨含有豐富維生素、有機酸、礦物質和膳食纖維,可幫助清除體內自由基,提升抗氧化的能力,預防黑… 詳全文 >

  • 美白超級食物 黑棗抗氧化冠軍

    國泰醫院皮膚科主治醫師吳光瀅表示,據分析各項抗氧化成份後的功效後,維他命E是最便宜有效的抗氧化物,而黑棗則榮登抗氧化食物寶座!中醫師張文馨也提到,黑棗屬黑色食物,中醫認為腎主黑,多補充黑色食… 詳全文 >

  • 打造抗老美肌 吃對5種黑色食物

    想要擁有美麗的凍齡美肌,除了防曬工作要勤勞,吃對食物更重要!經常受邀至各大電視節目的美女中醫師張文馨表示,吃對護腎食物,能滋陰養血,延緩老化。平常可多吃黑木耳、紫菜、莓果類、海參、海帶、黑芝… 詳全文 >

  • 女中醫抗老秘方 滋腎美白淡斑甜湯

    中醫師張文馨表示,想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌,除了平常防曬要做好,中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材,如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯,對… 詳全文 >

  • 薏仁屬雜糧類 吃多還是會胖

    屏東基督教醫院營養室組長劉純君提醒,雖研究證實薏仁的膳食纖維可幫助排便,並能有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度,可降低三高族群的心血管疾病危害,但千萬不要誤信網路上傳言「薏仁是怎麼吃都不… 詳全文 >

  • 每天60克薏仁 可降膽固醇

    在日常生活常吃的四神豬肚湯中,薏仁就是不可或缺的材料,四神湯主要的功效在調理脾胃,而脾胃是中醫認為後天免疫非常重要的器官。近十多年來,薏仁這個原本隱藏在包括四神湯、參苓白朮散、綠豆薏仁湯、八… 詳全文 >

  • 黑頭粉刺討人厭 5個解決小秘方

    在這紫外線強烈的季節,當有「洗完臉後,毛孔總是髒髒的….」的情況發生的人要注意囉!這很有可能就是黑色素沉澱毛孔的情形,當我們的毛孔凹洞處受到紫外線照射的話,黑色素就會沉澱,從表面看起來就呈現… 詳全文 >

  • 不只用喝的!低卡豆漿上菜減重美白

    豆漿直到現在仍是深受許多人喜愛的飲料,不僅有美白肌膚、預防心血管疾病的功效,也是想要減重、保持身材時適合的飲料,現在創意美食當道,豆漿也不再只是喝的,也可以成為桌上佳餚的材料,除了增添食物的… 詳全文 >

  • 清腸消水腫 宋慧喬天天喝檸檬水

    10年前在台灣以《藍色生死戀》走紅的氣質韓星宋慧喬,剛出道時跟其他螢幕上的女星相比,總是略顯嬰兒肥,但數年過去,宋慧喬人氣扶搖直上,臉頰也跟著清瘦不少,據傳她經由營養師的建議,每天用新鮮的檸… 詳全文 >

  • 除斑淨白術比一比 防曬美白3訣竅

    炎炎夏日,市面上琳瑯滿目的美白產品紛紛出籠,皮膚科醫師黃美月指出,美白不能一昧地減少黑色素,如此會使細胞缺少適度保護,反而傷害肌膚;正確的美白應該從維護細胞健康做起,而成功的防曬就是美白的第… 詳全文 >

  • 火龍果超級火紅 美白又能防便祕

    原本生長在中美洲熱帶地區的火龍果,自引入台灣後也成為隨處可見的水果,營養價值也十分豐富,像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素,不僅可以促進腸胃消化預防便祕,夏天到了,女性如想要皮膚白皙,多吃有… 詳全文 >

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